LA GUíA DEFINITIVA PARA PAUSAS ACTIVAS LúDICAS

Una forma sencilla de hacer una pausa activa es simplemente levantarse y estirarse cada hora. Puedes aprovechar este momento para hacer algunos estiramientos simples, como estirar los brazos sobre la comienzo, torcer el cuello de un lado a otro o hacer movimientos de rotación con los hombros.Para implementar pausas activas en el entorno laboral, l